tense

緊張している (adj.)

人が不安を感じ、張り詰めている状態を指します。ここでは「you've been so tense」で、「ずっとストレスを感じて、神経が張り詰めている」という意味です。よく使われる組み合わせ：`tense atmosphere`（緊張した雰囲気）、`feel tense`（緊張を感じる）。